Inilah 7 Dampak Buruk Minum Soda Buat Tubuh Kamu. Penting Tahu Nih, Sahabat Trivia!

photo credit: Vemale

Inilah 7 Dampak Buruk Minum Soda Buat Tubuh Kamu. Penting Tahu Nih, Sahabat Trivia!

333
Memang segar sih minum soda, apalagi di cuaca yang sedang terik-teriknya. Namun, jika diminum terus-menerus akan berdampak kuran baik bagi tubuh.

Minuman bersoda agaknya sudah menjadi gaya hidup sebagian besar orang. Kalau kamu pergi dan makan dimana pun, produk-produk minuman bersoda ini pasti selalu ada di sekitar kita. Memang segar sih minum soda, apalagi di cuaca yang sedang terik-teriknya. Namun, tahu kah kamu Sahabat Trivia, jika soda ternyata punya efek yang kurang baik bagi tubuh bila dikonsumsi secara terus-menerus. Soda adalah minuman yang banyak dampak buruknya daripada manfaatnya. Kenapa nggak mulai sekarang, coba ganti minuman bersoda dengan jus atau air putih saja. Nah, agar kita semakin terdukasi baca dulu yuk dampak negatif dari terlalu banyak minum minuman bersoda berikut ini.


1. Menyebabkan kegemukan

photo credit: Hungary Today

Soda mengandung gula yang sangat banyak, gula tersebut menumpuk dan tidak dibakar oleh tubuh. Nah, ketika kamu minum soda dalam jangka waktu yang sangat lama, dalam sebuah penelitian mengatakan jika kadar lemaknya akan meningkat sekitar 142% hanya dalam satu bulan. Bagi kamu yang sedang menjalani diet, sebaiknya jauhi minuman ini karena akan membuat usaha kamu sia-sia.


2. Mempercepat penuaan dini

photo credit: YouTube

Mengapa soda dapat menyebabkan penuaan? Soda mengandung pospat dan asam fosfor yang dapat berdampak serius pada kesehatan, misalnya penyakit jantung, ginjal, dan juga mempercepat penuaan dini. Menurut FASEB Journal pada tahun 2010, orang yang sering mengonsumsi soda dalam jangka panjang beresiko menurunkan kesempatan hidup sepanjang 5 minggu. Hal itu disebabkan karena kadar asam fosfor, dimana dalam penelitian tersebut juga dijelaskan, bahwa akhir-akhir ini perusahaan minuman bersoda telah meningkatkan kadar asam fosfat dalam produksinya. Wah, harus mulai kamu kurangi ya, Sahabat Trivia.


3. Soda juga menyebabkan perutmu jadi buncit lho

photo credit healthtap.com

Hampir semua orang tahu bahwa lemak yang ada dalam tubuh kita, sebagian besar berada pada daerah abdominal atau perut. Nah, apalagi ditambah dengan minuman soda yang mengandung banyak sekali gula, lemak tersebut akan terkumpul pada suatu bagian dan jika tidak dibakar dengan olahraga, perut buncit pun tak terhindarkan.


4. Hati-hati karena soda juga salah satu penyebab penyakit diabetes tipe 2

photo credit: freedomonline.com.ng

Penelitian dari Danish researchers menjelaskan, bahwa mengonsumsi soda yang berlebih akan dapat menimbulkan lemak, salah satunya pada liver. Organ tersebut dapat tertutup lemak, sehingga produksi insulin tidak semestinya dan beresiko menimbulkan penyakit diabetes tipe 2. Lalu kadar gula darah akan perlahan naik dan kadar kolesterol pun juga ikut melonjak.


5. Soda tidak mengandung nutrisi sedikit pun, kecuali gula

photo credit: belmarrahealth.com

Kebanyakan orang yang minum soda didasari dengan ketidaktahuan, asal kamu tahu bahwa soda sama sekali tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, melainkan bahan-bahan kimia dan tentunya gula yang masuk.


6. Percayalah bahwa soda bersifat adiktif (membuat peminumnya menjadi kecanduan)

photo credit: Vemale

Soda memang terasa manis, enak dan menyegarkan. Itu yang membuat orang ketagihan dengan soda, kemudian menjadi rutinitas untuk mengonsumsinya. Percayalah bahwa soda secara tidak langsung mempunyai zat adiktif yang membuat konsumennya merasa ketagihan.

BACA JUGA


Cara Menaikkan Berat Badan Secara Sehat. Karena Terlalu Kurus Juga Nggak Oke Kan?

Cara Menaikkan Berat Badan Secara Sehat. Karena Terlalu Kurus Juga Nggak Oke Kan?

Trivia mau mengulas bagaimana cara menggemukkan badan yang baik dan benar nih sekaligus baik untuk kesehatan kita. Selamat mencoba ya

Read more..

Alangkah baiknya terapkan hidup sehat dan olahraga teratur, perbanyak minum air putih untuk hidup yang lebih baik.


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Inilah 7 Dampak Buruk Minum Soda Buat Tubuh Kamu. Penting Tahu Nih, Sahabat Trivia!". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Zaky Faz | @zakyfaz

Silahkan login untuk memberi komentar

CREATE ARTICLE

Hey awesome, Join our TRIVIA community
"create articles and get the fans "

Most Views of This Week