Mau Kulitmu Sehat Bercahaya? Tak Perlu Perawatan Mahal, Rutin Konsumsi 7 Minuman dan Makanan Alami Ini Saja!

photo credit: Nutrition Secrets

Mau Kulitmu Sehat Bercahaya? Tak Perlu Perawatan Mahal, Rutin Konsumsi 7 Minuman dan Makanan Alami Ini Saja!

1.9K
Salah satu faktor untuk memiliki kulit sehat dan bersinar adalah makanan dan minuman yang kamu konsumsi, maka dari itu, jaga dan perhatikan makanan dan minuman apa saja yang sering kamu konsumsi.

Mempunyai healthy glowing skin alias kulit sehat bercahaya tanpa harus melakukan perawatan dengan biaya mahal, bisa kamu lakukan mulai dari sekarang loh, Sahabat Trivia. Salah satu faktor untuk memiliki kulit sehat dan bersinar adalah makanan dan minuman yang kamu konsumsi, maka dari itu, jaga dan perhatikan makanan dan minuman apa saja yang sering kamu konsumsi. Rata-rata orang Indonesia sangat suka mengonsumsi makanan goreng-gorengan, padahal makanan yang mengandung terlalu banyak minyak tidak baik untuk kulit kita. Justru itu kamu harus menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak serat, vitamin, dan gizi untuk mempunyai healthy glowing skin.

Ini dia makanan dan minuman dari bahan alami yang dapat kamu konsumsi untuk kulit sehat bercahaya.


1. Air mineral

Image: SmartFace

Sahabat Trivia pastinya sudah banyak yang tahu bukan bahwa air mineral sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kita. Biasakanlah mengonsumsi air mineral setelah bangun tidur untuk menjaga kulit kamu agar tetap terhidrasi. Selain itu, beberapa struktur kulit yang mendukung kolagen, membutuhkan air untuk bekerja dengan baik, mengonsumsi banyak air mineral juga dapar mencegah pori-pori membesar dan munculnya keriput. So, biasakan rutin minum air mineral yah!


2. Teh hijau

Image: Livestrong

Jika kamu hendak minum teh pilihlah teh hijau. Selain dapat membuat kulitmu semakin sehat dan bercahaya, teh hijau juga dapat mencegah munculnya jerawat loh.


3. Dark chocolate

Image: wowhealthy.tk

Dark chocolate kaya akan antioksidan dan flavonoid yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kulit kamu agar tetap terhidrasi. Selain untuk di konsumsi, dark chocolate juga bisa untuk dijadikan bahan luluran dan masker loh, Sahabat Trivia.


4. Oatmeal

Image: Silk

Pilihlah oatmeal sebagai menu sarapan kamu. Oatmeal yang terbuat dari oats mengandung bahan alami yang dapat mencegah kerusakan sel kulit. Selain itu, oats juga mengandung banyak serat yang mencegah tingginya gula darah yang berbahaya untuk kesehatan kulit kamu.


5. Walnuts

Image: North Shore Pro-Active Health

Pililah walnuts atau kacang kenari sebagai pilihan menu camilan kamu sehari-hari. Walnut penuh dengan omega-3, asam lemak, asam alpha-linolenic, atau ALA, yang sangat bagus untuk kulit kamu. Tinggalkanlah cemilan goreng-gorengan dan ganti dengan kacang kenari.


6. Kuaci

Image: food.ndtv.

Selain mengganti camilan kamu dengan kacang kenari, kamu juga bisa ganti camilan kamu dengan kuaci. Yap, kuaci! Kuaci mengandung dosis yang sehat dari vitamin E. Vitamin E memiliki manfaat untuk mencegah dan menangani jerawat. Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah perandangan kulit yang dapat menyebabkan penuaan kulit, Sahabat Trivia.


7. Kale

Image: Gimme Some Oven

Kale adalah jenis sayuran hijau yang dapat melindungi kulit kamu dari panasnya sinar matahari siang hari. Kale juga bermanfaat meningkatkan elastisitas kulit. Karena kale merupakan sayuran hijau yang mengandung banyak serat dan air, yang berguna untuk hydrating kulit kamu agar tidak kering, kasar, dan kusam. Kamu bisa mengkonsumsi sayur kale ini dengan dijadikan salad sayuran agar lebih nikmat ketika disantap.

BACA JUGA


Rahasia Kulit Sehat dan Cantik, Inilah 10  Kebiasaan Sederhana yang Harus Kamu Lakukan Sekarang!

Rahasia Kulit Sehat dan Cantik, Inilah 10 Kebiasaan Sederhana yang Harus Kamu Lakukan Sekarang!

Memiliki kulit sehat dan cantik tentu menjadi idaman semua wanita. 10 hal sederhana ini bisa dicoba agar kamu mendapatkan kulit sehat dan ...

Read more..

Itu dia tips makanan dan minuman dari bahan alami yang bisa membantu kamu memiliki kulit sehat dan bercahaya. Tertarik untuk segera mencobanya?






Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Mau Kulitmu Sehat Bercahaya? Tak Perlu Perawatan Mahal, Rutin Konsumsi 7 Minuman dan Makanan Alami Ini Saja!". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Irma Rosita | @irmarosita

Silahkan login untuk memberi komentar

CREATE ARTICLE

Hey awesome, Join our TRIVIA community
"create articles and get the fans "

Most Views of This Week