Sering Lelah dengan Keramaian? Temukan Kebahagian Bersama Dirimu Sendiri Dengan Cara Sederhana Berikut Ini

Sering Lelah dengan Keramaian? Temukan Kebahagian Bersama Dirimu Sendiri Dengan Cara Sederhana Berikut Ini

87.4K
"Happiness is simple" Banyak orang berpikir terlalu jauh mengenai kebahagiaan. Tidak melulu melalui uang atau materi. Ternyata bahagia bisa kita temukan dengan 11 cara ini.

Pernahkan kamu merasa lelah dan bosan dengan keriuhan atau kebisingan kota? Bagi kamu yang tinggal di perkotaan pasti sudah sangat sering merasakannya. Sering kali pergi ke pusat perbelanjaan, yang menjadi pelarian kebanyakan warga kota, tak mampu menghilangkan rasa lelah dan bosan tersebut. Selain itu, pergi ke pusat perbelanjaan pun memerlukan persiapan uang yang lebih. Tak heran saat ini makin banyak warga perkotaan yang memilih pergi ke pantai, pulau, atau pegunungan di akhir pekan demi menghilangkan penat dan mencari suasana yang berbeda. Walaupun terkadang uang yang dikeluarkan juga cukup banyak, tetapi pergi mencari ketenangan dan mendapatkan suasana hati baru dianggap sangat berharga.

Tetapi, terkadang jarak yang jauh pun mampu membuat lelah. Berikut ini beberapa inspirasi menemukan kebahagiaan bersama dirimu sendiri dengan cara yang sederhana dan semua orang pun dapat melakukannya.


Minum teh atau kopi


Bagi sebagian orang, minum teh atau kopi membuat hati lebih bahagia. Di saat itulah kita merasa berada di luar zona waktu yang terus berputar. Caranya cukup mudah. Resapilah aroma teh atau kopi dari gelas yang kita minum. Biarkan aroma harumnya terhirup dengan baik. Rasakanlah ada ketenangan yang muncul dari tiap tetesannya yang mengaliri lidah, tenggorokan sampai berakhir di lambung kita. Ulangi sampai minumannya habis. Rasakan perbedaannya, pikiran dan hati akan lebih tenang dan rileks dari sebelumnya.


Bercermin

Cermin sudah dianggap sebagai sahabat bagi wanita. Sebagian wanita betah berlama-lama di depan cermin. Manfaat cermin sebetulnya bukan hanya untuk bercermin fisik saja tapi bisa juga memberikan rasa bahagia bagi kita. Caranya cukup mudah, biasakan ketika berdiri di depan cermin, ucapkanlah kata-kata positif ke dalam diri, seburuk apapun keadaan fisik yang terlihat di dalam cermin, abaikan dan ucapkanlah dengan semangat kata-kata positif sampai meresap ke dalam pikiran dan hati. Rasakan kebahagiaan itu muncul dari dalam diri.


Mandi air hangat


Letih bekaktivitas seharian? tetaplah akhiri hari dengan rasa bahagia dengan cara mandi air hangat. Biarkan diri kita berada cukup lama di bawah aliran air hangat. Rasakan ketika air hangat menyentuh kulit kita dan hilangkanlah semua beban pekerjaan dalam pikiran untuk sejenak. Ganti dengan hal baik dan pikirkan hal positif. Buatlah diri mejadi rileks ketika keluar dari kamar mandi. Beberapa menit kemudian, kita akan merasa lebih segar dan lebih bahagia dari sebelumnya.


Duduk di sore hari

Cobalah luangkan waktu sedikitnya 10 menit di sore hari. Bisa di rumah, di luar kantor, di kafe, atau di manapun tempat yang asyik untuk duduk santai. Perhatikan kegiatan di sekitar kita, entah itu orang-orang yang berlalu lalang, tanaman atau bunga-bunga yang tumbuh di sekitar, kendaraan yang melintas, langit yang cerah. Sapa dan berikan senyuman pada orang-orang yang melewati kita. Tarik napas, tahan sejenak, dan hembuskan melalui hidung. Rasakan betapa bahagianya kita berada di antara lingkungan yang begitu padat dan produktif. Ciptakan kebahagiaan dengan rasa syukur. Duduk sejenak di sore hari membuat kita merasa menjadi manusia yang lebih beruntung.


Olahraga


Suka atau tidak, cobalah sesekali luangkan waktu untuk berolahraga. Pilih waktu dan tempat yang disukai dan nyaman. Jika sendiri, cobalah berolahraga sambil mendengarkan musik. Jika bersama teman, cobalah buat kegiatan olahraga seperti bermain. Seperti mengajak balapan lari sampai batas tertentu, saling mengejar dan berlomba mendapat jumlah score terbanyak dalam berolahraga, membuat olahraga menjadi lebih asyik dan membahagiakan. Selain tubuh sehat, hati pun ikut senang.


Melakukan hobi

Cara ini sangat efektif. Melakukan hobi berapa lama pun waktunya selalu membuat kita merasa bahagia. Apapun hobinya, ciptakanlah waktu khusus untuk melakukan hobi, meskipun hobi itu tampak sulit dilakukan. Rencanakan selalu waktu khusus untuk melakukannya. Bergabung dengan komunitas yang memiliki hobi yang sama bisa jadi alternatif untuk kita selalu merasa bahagia.


Berdoa


Di saat suasana hati sedang sangat kacau, jenuh, dan stres. Cobalah dekatkan diri kepadaNya. Ungkapkan semua keluh kesah dan masalah yang sedang kita hadapi. Berdoa dan berharaplah yang terbaik kepadaNya. Keadaan spiritual yang baik akan mempengaruhi keadaan emosional. Semakin sering berdoa semakin jernih pikiran kita dan dengan sendirinya kebahagiaan itu akan muncul. Efek positif dari berdoa adalah rasa optimis yang tidak akan habis.


Bermain

Ajak keluarga, teman, atau saudara untuk bermain. Cari permainan sederhana yang melibatkan banyak orang. Seperti bermain kartu, karambol, atau banyak lagi. Berikan hukuman bagi yang kalah. Suasana yang akrab dan bahagia akan muncul ketika kita larut dalam permainan.


Musik


Musik ‘beat’ efektif membangkitkan rasa bahagia dan semangat dalam diri kita. Sering-seringlah mendengarkan musik jenis ini, biasakan awali hari dengan musik yang penuh semangat untuk membuat suasana hati bahagia dan menaikkan mood kita. Hindari musik galau di awal hari karena dapat mengubah mood atau suasana hati dalam menjalani hari. Faktanya tidak ada ’bad day’ di dunia ini. Yang ada hanyalah pembawaan suasana hati dalam menjalaninya.


Berbagi

Pepatah bilang jangan terlalu sering lihat ke atas, lihatlah ke bawah sesekali agar kita bersyukur. Pepatah itu 100% benar. Ketika kita melihat ke bawah kita akan merasa lebih bersyukur dan tidak segan untuk berbagi. Saat berbagi dengan orang lain, secara langsung kita juga telah berbagi kebahagiaan dengan orang lain. Lihatlah senyuman yang muncul karena kita berbagi. Sekecil apapun itu akan menjadi makna yang besar dan berarti bagi orang yang menerimanya. Yuk, jangan sungkan berbagi!


Menanam


Nah, selain melatih kesabaran, menanam menjadi sarana positif untuk kita menciptakan kebahagiaan. Aktivitas menanam dapat menimbulkan kasih sayang sesama makhluk hidup. Cobalah memilih jenis bibit tanaman apa yang kita sukai, agar kita merasa asyik melakukannya. Buatlah perkembangan tiap harinya dan lihatlah hasil dari tanaman yang kita tanam. Kepuasan dan kebahagiaan akan muncul ketika kita melihat tanaman kita tumbuh dan berbunga dengan baik.


Bahagia itu harus kita ciptakan, jadi buatlah diri kita bahagia dengan 11 cara sederhana di atas. Selamat mencoba ya :)


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Sering Lelah dengan Keramaian? Temukan Kebahagian Bersama Dirimu Sendiri Dengan Cara Sederhana Berikut Ini". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Nurul Afiati | @nurulafiati

penulis, pengajar bahasa perancis, Ibu satu anak. suka menulis tentang dunia parenting di blog pribadi Http://ngasuhanak.blogspot.com

Silahkan login untuk memberi komentar

CREATE ARTICLE

Hey awesome, Join our TRIVIA community
"create articles and get the fans "

Most Views of This Week